Week-end Triathlon Santé

Programme du week-end Triathlon Santé:

Vendredi: 11h30 à12h: accueil des stagiaires 12h à 13h30: repas 14h à 15h: réveil musculaire 15h à 17h: marche ou course à pied 17h à 19h30: temps libre et récupération 19h30 à 20h30: repas 20h45 à 21h30: quizz par équipe

Samedi: 8h à 9h: Natation 9h à 10h30: repas 10h30 à 12h: séance transitions CAP/marche/vélo plus renforcement musculaire 12h à 13h30: repas 13h30 à 16h30: cyclisme (plateau technique) 16h30 à 18h30: temps libre ou atelier réparation vélo 18h30 à 19h30: cohérence cardiaque 19h30 à 20h30: repas

Dimanche: 8h à 9h: natation 9h à 10h30: repas 10h30 à 12h30: réveil musculaire et café au marché de producteurs Objat 12h30 à 14h: repas 14h à 16h: cyclisme 17h: fin de stage

Informations: cfontan.triathlonlna@gmail.com 07 63 74 31 72